Therapeutic & Power Pilates
Bij Ayusya draait het om jouw welzijn: een sterker lichaam, een ontspannen geest en een betere balans. Met onze Pilates-yoga combolessen werk je niet alleen aan een strakker en soepeler lijf, maar ook aan rust en focus in je hoofd. Pilates is meer dan een work-out – het is meditatie in beweging.
BASI Pilates - wetenschap en klassiek in balans
De lessen volgen het BASI-systeem: Body Arts & Science International. Deze methode is ontwikkeld door Rael Isacowitz, bewegingswetenschapper en danser. BASI verbindt de klassieke oefeningen van Joseph Pilates met de nieuwste inzichten in bewegingsleer en revalidatie. Zo profiteer jij van het beste van twee werelden: de kracht en elegantie van de oorspronkelijke Pilates-methode, aangevuld met moderne kennis over houding, ademhaling en het dagelijks leven van nu.
Training met de Reformer-Combo
Tijdens de lessen werk je op de Reformer-Combo – een uniek apparaat dat mat, reformer, tower en cadillac combineert. In sessies van 2 uur train je je diepliggende spieren, versterk je je core en verbeter je je houding. Ademtechnieken spelen hierbij een belangrijke rol: je leert bewust ademen, wat kracht geeft aan je bewegingen én rust aan je geest. Het resultaat? Meer energie, souplesse en een strakker silhouet.
Dhr. H.L. (1970)
“De 2-uur durende pilates lessen zijn echt een uitdaging voor je core, afzien op de goede manier!”
Mevr. S. V. (1961)